Runda inspirowana rzeczywistością-kiedy idziesz z dzieckiem na badania krwi...

Runda inspirowana rzeczywistością-kiedy idziesz z dzieckiem na badania krwi...

Mimo, że boję się pobierania krwi mojemu dziecku, bo wiem, że będzie ono płakać i krzyczeć, a mnie aż boli serce jak na to patrzę, to dziś otwieram się na spokój i akceptuję wszyto co czuję.

Mimo, że boję się iść na pobranie krwi z moim dzieckiem, bo wiem, że znowu będzie cyrk w przychodni, aż mi się serce ściska jak o tym pomyślę, to dzisiaj otwieram się na spokój i akceptuję wszystko to co czuję

Mimo, że boję się iść na pobranie krwi z moim dzieckiem, bo boję się widoku igły, zwłaszcza wbijanej w rękę mojego dziecka i czuję, że samej mi się robi słabo, bo przypomina mi się jak ja się czuję, kiedy mi pobierają krew, to dziś otwieram się na spokój i akceptuję to co czuję

1. boję się pobierania krwi mojemu dziecku,

2. bo wiem, że będzie ono płakać i krzyczeć

3. a mnie aż boli serce jak na to patrzę

 4. boję się iść na pobranie krwi z moim dzieckiem,

5. bo wiem, że znowu będzie cyrk w przychodni,

6. aż mi się serce ściska jak o tym pomyślę

7. boję się iść na pobranie krwi z moim dzieckiem,

8. bo boję się widoku igły,

1. zwłaszcza wbijanej w rękę mojego dziecka,

2. i czuję, że samej mi się robi słabo,

3. bo przypomina mi się jak ja się czuję, kiedy mi pobierają krew

4. i boję się że sama nie dam rady

5. towarzyszyć mojemu dziecku

6. bo sama spanikuję

7. i jemu udzieli się mój strach

8. i będzie się bało jeszcze bardziej

1. a przecież wiem, że musimy zrobić te badania

2. aby sprawdzić, czy parametry krwi są dobre

3. i tak naprawdę wiem, że to tylko chwila

4. tylko małe szczypnięcie

5. i już będzie po badaniu

6. ale jednak nadal się boję

7. pozwalam sobie to poczuć

8. pozwalam sobie to poczuć w moim całym ciele

Skup się teraz na odczuciach z ciała. Zobacz, gdzie czujesz dyskomfort w ciele. Oddychaj spokojnie, kierując oddech do tego miejsca.

Kolejno na każdym punkcie opukaj jeden spokojny, głęboki wdech i wydech.

1. teraz otwieram się na spokój

2. oddycham spokojnie i głęboko

3. moim spokojem obdarzam moje dziecko

4. jestem wsparciem dla siebie

5. jestem wsparciem dla mojego dziecka

6. spokój wypełnia mnie od stóp do głów

7. moje dziecko może czerpać ten spokój

8. podczas badania krwi

Wdech i wydech.